都说25岁是女人的分水岭，过了这个年事，衰老速度就会加速。脸上的胶原卵白会逐步流失，皮肤也会逐步变得松弛。许多女性因此而恐慌，于是想方设法增补胶原卵白，期许自己能够再年轻一次~由此派生出一系列产物，如胶原卵白饮料、胶原卵白保健品、胶原卵白护肤品等。

这些产物，到底能不能资助人体增补胶原卵白，维持丰满的肤质呢？胶原卵白保健品？ 吃啥不能补啥吃胶原卵白补胶原卵白，并没有充实的科学依据。胶原卵白是一种卵白质，并不能被人体直接吸收使用，最终都是被消化成氨基酸才被吸收，并不能对皮肤起到特殊的保健作用。卵白质进入消化道后，会被消化剖析成种种氨基酸，吸收进血液中，随着血液运输到全身各个组织器官，到场种种生理历程。另一方面，纵然合成为胶原卵白，也纷歧定全是补在了脸上。

胶原卵白食品？ 增加发胖风险既然胶原卵白保健品忽悠人，那直接多吃含胶原卵白高的食物，是否能美肤呢？通过吃猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物，虽然摄入了较多的胶原卵白，可是不会有美容效果，它最多是能够起到增补人体氨基酸的作用。而这种营养作用不会强于吃其他卵白质，这是因为胶原卵白属于不完全卵白质，少了几种人体必须的氨基酸，它的营养价值还不如含有人体必须的所有氨基酸的完全卵白质（例如鸡蛋、牛奶、瘦肉中的卵白质）。而且，一般来说，皮下存在大量脂肪，如果盲目大量吃猪蹄、鱼皮等增补胶原卵白，连同食物的皮下脂肪一同吃掉，另有可能增加发胖的风险。

小分子胶原？ 跟美肤没关系某些商家打出了小分子胶原、胶原水解物的旗号，号称“能够促进胶原卵白合成”。其实一样不能起到美容的作用，“水解”只相当于把胃肠的事情在体外举行了一部门，它可以使胶原卵白的消化吸收更容易一些，与皮肤的关系并不大。胶原卵白护肤品？ 无法穿透皮肤市场上另有胶原卵白护肤品，那同样不能起到保健皮肤的作用。原理很简朴，胶原卵白是大分子，无法穿透皮肤进入体内。

对胶原卵白，与其补不如留留住胶原卵白，最重要的是防晒，涂抹防晒霜、打遮阳伞，制止让皮肤袒露在阳光中。紫外线对胶原卵白具有破坏作用，会大大降低胶原卵白的合成率。日常饮食，能够起到一定水平的抗衰老作用，好比，多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿等。

同时，制止食用高脂肪、高能量的油炸食物，这些食物易发生自由基，加速人体老化。比起做外貌事情，更重要的是要拥有美意态，保证富足睡眠，饮食营养要平衡，才气真正拥有年轻好气色。

本文来源：亚搏手机在线登录入口-www.liuguoli.com